マットレスはいかが？

睡眠中、カラダと寝ている床面との間にある凹凸を「敷ふとん」が支えてくれています。敷ふとんが「固すぎる」とカラダの出っ張った部分が圧迫されたり、腰が浮いたりして腰痛の原因にもなります。

逆に「柔らかすぎる」とカラダ、特に腰や背中がおふとんの中に沈み込み不自然な状態になります。そうするとカラダは不自然さをなんとかしようと無意識のうちに何度も寝返りを打ちます。それが安眠の妨げになったりします。

敷ふとんに「適度な固さ、カラダを支える仕組み」があると安眠につながります。いい敷ふとんを選ぶことでカラダに負担をかけない、すっきりした眠りを手に入れましょう。